主題：【排球4-2隊形】
排球是一個高度要求團體合作的運動，所以今天的排球教室進行隊形說明！
剛開始訓練的球隊可以試試從前排雙舉開始，又稱「四二隊形」，簡單來說就是陣中有兩個舉球員，兩人站在對角，輪到前排時跑到 2 號位舉球，到後排時就專職防守。
而快攻手換到 3 號位，大砲手換到 4 號位，這樣的隊形可以顯現出分工，對舉球員的移動來說也較簡單，是保險又好上手的跑位方式。
圖例如下：
參考資料：http://www.davillage.com.tw/2015/12/26/volley-teamattack/
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